दावा: सुकून की नींद चाहिए तो धूप में बिताएं दिन

नई दिल्ली, जुलाई 12 -- नींद और दिन के उजाले के बीच के संबंध पर शोध यूनिवर्सिटी ऑफ मैनचेस्टर के वैज्ञानिकों के नेतृत्व में 89 वयस्कों पर 500 दिनों तक अध्ययन किया गया

शोध का निष्कर्ष मैनचेस्टर, एजेंसी। रात को सुकून की नींद चाहिए तो कोशिश करें कि दिन का वक्त प्राकृतिक धूप की रौशनी में बीते। ऐसा करनेवाले लोगों को नींद से संबंधित समस्या नहीं होती। मैनचेस्टर यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने शोध के बाद यह दावा किया है। शोध के अनुसार, दिन के समय तेज और एक जैसी रौशनी में रहनेवाले लोगों को बेहतर और गहरी नींद आती है। बता दें कि इंसानों के लिए नींद सबसे जरूरी है, इसमें गड़बड़ी होने पर मूड, याददाश्त, लंबे समय की सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। इस नई स्टडी में नींद और दिन के उजाले के बीच संबंध बताए गए हैं। यह स्टडी एनजेपी बायोलॉजिकल टाइमिंग एंड स्...