दावा: उम्र से अधिक बूढ़ा महसूस करा रहा खराब नींद

नई दिल्ली, जून 3 -- अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन की स्टजी सही समय तक सोना, अच्छी क्वालिटी की नींद, नींद में रुकावट न होना जरूरी

अध्ययन का खुलासा 3177 युवाओं पर स्टडी की गई, अवसाद और एंग्जायटी की भी शिकायतें

नींद और उम्र का संबंध वाशिंगटन, एजेंसी। खराब नींद युवाओं को उनकी उम्र से अधिक बूढ़ा महसूस करा रहा है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन ने स्टडी कर यह खुलासा किया है।

वैज्ञानिकों का कहना स्लीप 2026 की सालाना बैठक में पेश की जाने वाली इस स्टडी में पाया गया कि जो वयस्क अपनी असल उम्र से ज्यादा बूढ़ा महसूस करते हैं, उन्होंने नींद से जुड़ी समस्याएं हैं। इनमें अनिद्रा के लक्षण, नींद से संबंधित दिक्कतें और नियमित नींद न ले पाना इत्यादि शामिल हैं।

अध्ययन के परिणाम वैज्ञानिकों के अनुसार, कोई व्यक्ति खुद को कितना बूढ़ा महसूस करता है और उसकी...