अलीगढ़, अगस्त 27 -- अलीगढ़। केला सिर्फ स्वादिष्ट फल नहीं, यह ऊर्जा, पोटैशियम, फाइबर और कई जरूरी पोषक तत्वों का आसान स्रोत भी है। रोजमर्रा की भागदौड़ में लोग महंगे सप्लीमेंट और पैकेटबंद खाद्य पदार्थों की ओर बढ़ रहे हैं, जबकि केला सस्ता और सहज विकल्प है। चिकित्सकों के अनुसार, संतुलित आहार में केला शामिल करने से पाचन, ऊर्जा और हृदय स्वास्थ्य को सहारा मिल सकता है। 'बनाना लवर्स डे' प्राकृतिक खानपान अपनाने और किसानों की मेहनत को सम्मान देने का संदेश भी देता है। केला पोषण के लिहाज से बेहद उपयोगी फलों में शामिल है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, फाइबर और विटामिन-बी6 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। कच्चे और कुछ कम पके केले में रेसिस्टेंट स्टार्च भी होता है, जो आंतों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हो सकता है। पोटैशियम शरीर में रक्तचाप के सामान्य स्तर को ...