नई दिल्ली, अगस्त 4 -- रोजाना काम से घर लौटने के बाद अक्सर शारीरिक थकावट होना आम बात है। लेकिन कुछ लोग दिनभर की भागदौड़ के बाद रात में मानसिक थकावट की शिकायत भी करते हैं। इस मानसिक थकावट को दूर करना जरूरी है। क्योंकि जैसे-जैसे मानसिक थकान बढ़ती है, एकाग्रता कम होती जाती है, गलतियां ज्यादा होने लगती हैं और निर्णय कम प्रभावी हो जाते हैं। इसलिए थके हुए दिमाग को रिसेट करना बहुत जरूरी है। दिमाग रिसेट करने के लिए न्यूरोसर्जन डॉ. जय जगन्नाथन ने कुछ टिप्स शेयर की हैं। जिन्हें आपको फॉलो करना चाहिए। 1) दिमाग को एक्सट्रा इनपुट देना बंद करें दिनभर काम करने के बाद दिमाग पूरी तरह से थका हुआ महसूस करने लगता है। ऐसे में घर वापिस पहुंचने के बाद मोबाइल चलाना, रील्स स्क्रॉल करना और नोटिफिकेशन पर ध्यान देने से दिमाग और भी ज्यादा थक सकता है। दिमाग को रिसेट करन...