नई दिल्ली, जून 6 -- डायबिटीज एक आम समस्या है। इसके होने का मुख्य कारण हमारे शरीर में इंसुलिन नाम के हार्मोन का संतुलन बिगड़ना है। जब हम कुछ खाते हैं, तो हमारा शरीर उसे ग्लूकोज में बदलता है, जिससे हमें एनर्जी मिलती है। पेट के पास मौजूद पैंक्रियाज इंसुलिन बनाता है, जो इस शुगर को शरीर की सेल्स तक पहुंचाने का काम करता है। लेकिन जब यह सिस्टम खराब हो जाता है, तो खून में शुगर का लेवल बढ़ने लगता है और व्यक्ति डायबिटीज का शिकार हो जाता है। इसे मैनेज करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव जरूरी है। हार्मोनल स्वास्थ्य हेल्थ और वेट लॉस स्पेशलिस्ट लीमा महाजन ने 11 उन सब्जियों का नाम बताया है जो डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए बेस्ट रहेंगी। यह भी पढ़ें- लंच में क्या खाएं की टेंशन खत्म, यहां देखिए डायबिटीज फ्रेंडली 5 ऑप्शन 1) करेला- शरीर को ग्लूकोज का बेहतर इस्त...