नई दिल्ली, फरवरी 10 -- अगर आप मधुमेह रोगी हैं और राइस लवर होने की वजह से चावल खाते हुए ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना चाहते हैं तो इसका एक आसान उपाय है। हाल के अध्ययनों, जिनमें राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान में प्रकाशित अध्ययन भी शामिल हैं, से पता चलता है कि सफेद चावल खाने से रक्त शर्करा का स्तर काफी बढ़ सकता है, खासकर अगर इसे बार-बार या अधिक मात्रा में खाया जाए। इसलिए, आपको अपनी खान-पान की आदतों में भी सचेत रूप से बदलाव लाने की आवश्यकता है। आइए देखें कि यह कैसे किया जा सकता है। यह भी पढ़ें- पीली ही नहीं नीली भी होती है हल्दी, जानें फायदे और कैसे है नॉर्मल हल्दी से अलगक्या कहते हैं एक्सपर्ट शारदा केयर हेल्थसिटी में आंतरिक चिकित्सा विभाग के निदेशक डॉ. चिराग टंडन, कहते हैं कि डायबिटीज रोगियों को सेहत अच्छी बनाए रखने के लिए अपने खानपान का सही चुनाव...