नई दिल्ली, दिसम्बर 2 -- आज के समय में ब्लड शुगर लेवल को नेचुरली बैलेंस करना सिर्फ डायबिटीज मरीजों के लिए ही नहीं, बल्कि हर व्यक्ति के लिए बेहद जरूरी हो गया है। गलत खानपान, स्ट्रेस, नींद की कमी और बैठे रहने की आदतें ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती हैं। इसी विषय पर हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. वैसिली (Dr. Vasilly) ने कुछ ऐसे प्राकृतिक तरीके बताए हैं जिन्हें अपनाकर बिना दवाइयों पर अधिक निर्भर हुए ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। इन तरीकों में खानपान में बदलाव, शारीरिक गतिविधि, कुछ हर्बल सपोर्ट और लाइफस्टाइल सुधार शामिल हैं। डॉ. वैसिली के अनुसार, शरीर को संतुलित रखने के लिए 'नियमितता और प्राकृतिक आदतें' सबसे अधिक महत्वपूर्ण होती हैं। अगर छोटे-छोटे बदलाव भी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल किए जाएं तो हाई या लो ब्लड शुगर की समस्या काफी हद तक कम ह...