लखीसराय, नवम्बर 27 -- लखीसराय, हिन्दुस्तान संवाददाता। ठंड का मौसम शुरू होते ही सर्दी, जुकाम, खांसी, जोड़ों के दर्द और वायरल संक्रमण के मामलों में तेजी देखी जाती है। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि खानपान में सावधानी बरतकर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है और ठंड से बचाव संभव है। सर्दियों में ऐसा भोजन लेना चाहिए जो ऊर्जा, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हो तथा शरीर को अंदर से गर्म रखे। सर्दी में क्या खायें, क्या नहीं खायें इसपर सदर अस्पताल की डॉक्टर रूपा सिंह ने अपनी राय साझा की है। उन्होंने सर्दी के मौसम में क्या खाना चाहिए और किन चिजों से परहेज करना चाहिए इसपर विस्तृत जानकारी दी। साथ ही उन्होंने कहा कि सर्दी में सबसे अधिक बच्चे, बुजूर्ग और गर्भवती महिलाओं को अपने सेहत का वि...