नई दिल्ली, मई 23 -- तेज गर्मी शरीर में गर्मी और उससे निकलने वाले पसीने को बढ़ाती है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट करना जरूरी है। लेकिन हाइड्रेशन के लिए केवल पानी काफी नहीं। काफी सारे लोग अभी भी पानी पीने पर ही फोकस करते हैं। जबकि तेज धूप और गर्मी की वजह से लगने वाली प्यास खाली पानी से नहीं बुझती है और आमतौर पर लोग ये 4 तरह की गलती करते हैं। जिसकी वजह से ढेर सारा पानी पीने के बाद भी ना प्यास बुझती है और ना ही शरीर की गर्मी जाती है। आयुर्वेदाचार्य उमंग ने बताया कि ग्रीष्म ऋतु में पानी पीने के अलग नियम बताए गए हैं। जिसकी जानकारी ना होने से लोगों को पानी पीने के बाद भी ना ताजगी महसूस होती है, ना सिर का दर्द जाता है और ना ही प्यास बुझती है। तो आप भी जान लें कौन सी वो 4 गलतियां हैं जिन्हें पानी पीते वक्त नहीं करनी चाहिए।फ्रिज का ठंडा पानी सीधे पीना...