नई दिल्ली, अप्रैल 27 -- गर्मियों में खीरा खाने के कई फायदे हैं। इसमें पानी की ज्यादा मात्रा होती है, जो चिलचिलाती धूप में शरीर को अंदर से ठंडा रखने का काम करती है। इसे खाने से शरीर में पानी का लेवल बना रहता है, जिससे आप सुस्त महसूस नहीं करते और लू लगने का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा खीरे में घुलनशील फाइबर और पानी होता है इसलिए कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने और पाचन क्रिया को सुचारू बनाता है। इसे सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं तो इस गर्मी दही वाली खीरे की सलाद बनाकर खाएं। दही गर्मियों के लिए फायदेमंद माना जाता है। यहां सीखिए दही वाली खीरे की सलाद बनाने का तरीका। यह भी पढ़ें- गर्मियों का सुपरफूड है खीरा, यहां बताए 5 तरीके से सलाद बनाकर खाएंदही वाली खीरे की सलाद बनाने की सामग्री दही वाली खीरे की सलाद बनाने के लिए आपको चाहिए एक कप दही, ...