नई दिल्ली, नवम्बर 3 -- खैनी खाने की आदत छोड़ना आसान नहीं होता। कई लोगों को सुबह उठते ही, खाना खाने के बाद या काम के बीच इसकी तलब लगने लगती है। कुछ लोग मुंह का स्वाद बदलने के लिए खैनी खाते हैं, तो कुछ को इसकी आदत इतनी पड़ जाती है कि बिना खैनी के बेचैनी होने लगती है। अगर आप भी इसे छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो सिर्फ मन को कंट्रोल करना ही काफी नहीं है। अपनी रोज की आदतों में कुछ बदलाव करना भी जरूरी है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के नेशनल टोबैको कंट्रोल प्रोग्राम की डॉक्टरों के लिए तैयार गाइड के अनुसार, सौंफ, इलायची, आदि जैसी कुछ चीजें हैं, जिन्हें खाकर आप खैनी की तलब के समय अपना ध्यान दूसरी तरफ लगा सकते हैं। पहले जानें आपको खैनी खाने का मन कब करता है? सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि आपको खैनी खाने की तलब कब और क्यों लगती है। कई बार कुछ खास ह...