नई दिल्ली, दिसम्बर 25 -- अक्सर लोगों की शिकायत रहती है कि रात के खाने के बाद उनके पेट में गैस बनने लगती है, एसिडिटी की समस्या हो जाती है या पेट फूलने लगता है। इसके पीछे सबसे कॉमन वजह है कि लोग खाने के बाद या तो बैठकर फोन चलाते रहते हैं या लेट जाते हैं। यहीं पाचन से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं शुरू होती हैं। खाने के बाद तुरंत वॉक करना भी बहुत से लोगों को पसंद नहीं होता। ऐसे में क्या किया जाए कि गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं ना हों? न्यूट्रीशनिस्ट लीमा महाजन एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए बताती हैं कि आप डिनर के बाद सिर्फ 5 मिनट के लिए वज्रासन कर लें, तो इन समस्याओं में काफी फायदा हो सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं।खाने के बाद 5 मिनट वज्रासन करने से क्या होगा? न्यूट्रीशनिस्ट कहती हैं कि अगर आप रात के खाने के बाद सिर्फ 5 मिनट के लिए वज्...