नई दिल्ली, जनवरी 22 -- मेडिटेशन या योग करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं और नई ऊर्जा बनती है, ये बात हम सब जानते हैं। लेकिन क्या मौन व्रत करने से मन की शांति और सुकून मिलता है? मौन व्रत करना मतलब एकदम चुपचाप बैठकर ध्यान लगाना। आयुर्वेद के अनुसार, मौन व्रत करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं और मेंटल स्ट्रेस भी कम हो जाता है। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और स्ट्रेस से हर कोई परेशान है। अगर आपको लगता है कि जिंदगी से रौनक गायब हो चुकी है और सिर्फ थकान-तनाव बचा है, तो मौन व्रत करके देख लें। मौन व्रत करने से कई मानसिक-शारीरिक फायदे मिलेंगे। चलिए बताते हैं इसे कैसे और कब करना है।क्या है मौन व्रत आयुर्वेद के अनुसार, मौन को मन की शांति, संयम, और ऊर्जा संरक्षण के रूप में महत्व दिया जाता है, जो योग और सात्विक जीवनशैली का हिस्सा माना गया है। भगवद्...