नई दिल्ली, अक्टूबर 15 -- अंडा प्रोटीन का सबसे पॉपुलर और सस्ता विकल्प है। यही वजह है कि अपनी फिटनेस का ध्यान रखने वाले लोग अक्सर अपनी डाइट में एग को शामिल करते हैं। एक अंडे में लगभग 6 ग्राम के करीब हाई क्वालिटी प्रोटीन मिल जाता है। इसलिए कुछ लोग रोजाना दो अंडे खाते हैं, वहीं कुछ लोग प्रोटीन की जरूरत पूरी करने के लिए चार अंडे तक खाना शुरू कर देते हैं। ऐसे में अक्सर सवाल उठता है कि क्या चार अंडे खाना सुरक्षित है, या फिर बॉडी को इससे नुकसान भी हो सकता है? इससे प्रोटीन की जरूरत तो पूरी हो जाएगी, लेकिन कहीं कोलेस्ट्रॉल तो नहीं बढ़ जाएगा? इन तमाम सवालों के जवाब एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए फर्टिलिटी डॉक्टर डॉ सुनील जिंदल ने दिए हैं। आइए जानते हैं डॉक्टर का क्या कहना है।क्या रोज 4 अंडे खाना सुरक्षित है? प्रोटीन की जरूरत पूरी करने के लिए कई लोग रो...