नई दिल्ली, अगस्त 29 -- कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आजकल एक कॉमन हेल्थ प्रॉब्लम बनती जा रही है। हार्ट से जुड़ी गंभीर बीमारियों की शुरूआत अक्सर कोलेस्ट्रॉल लेवल के बढ़ने से ही होती है। अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी बढ़ा हुआ रहता है, तो ये चिंता वाली बात है। ऐसे में आपको अपने डॉक्टर की सलाह तो लेनी ही चाहिए, लेकिन साथ ही अपने खानपान में भी जरूरी बदलाव करने चाहिए। एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए जानी-मानी न्यूट्रीशनिस्ट श्वेता पांचाल बताती हैं कि अगर आपको अगले तीन महीने में नेचुरली अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करना है, तो ये 1 फल आपको रोजाना खाना शुरू कर देना चाहिए। आइए जानते हैं ये फल कौन सा है और इसके क्या फायदे हैं।कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है ये फल न्यूट्रीशनिस्ट कहती हैं कि एक फल जो कोलेस्ट्रॉल को नेचुरली कम करने में मदद करता है, वो है अमरूद। ...