नई दिल्ली, सितम्बर 7 -- छोटे बच्चे को कब्ज हो जाए तो माता-पिता भी परेशान हो जाते हैं। बच्चा पॉटी करने के लिए जोर लगाता है, पॉटी सख्त होती है या पेट दर्द की शिकायत करता है। कई बार पॉटी करते समय दर्द होने की वजह से बच्चा अगली बार पॉटी रोकने भी लगता है। इससे कब्ज और बढ़ सकती है। कब्ज की वजहें कई हो सकती हैं। बच्चा कम पानी पी रहा हो, खाने में फल और सब्जियां कम हों या फिर वह पॉटी रोकने लगा हो, तो भी परेशानी हो सकती है। ऐसे में बच्चे के खाने-पीने पर थोड़ा ध्यान देना जरूरी है।1. भीगी हुई काली किशमिश दे सकते हैं काली किशमिश में फाइबर होता है, जो पेट साफ रखने में मदद कर सकता है। अगर बच्चा किशमिश अच्छी तरह चबा सकता है, तो थोड़ी सी किशमिश रातभर पानी में भिगोकर सुबह नरम होने पर दे सकते हैं। लेकिन बच्चे की उम्र का ध्यान रखना जरूरी है। बहुत छोटे बच्चे ...