భారతదేశం, జూన్ 13 -- Best Time To Check Weight : బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే చాలా మందికి వేయింగ్ స్కేల్ (బరువు చూసుకునే మిషన్)తో ఒక వింతైన బంధం ఉంటుంది! ఒకరోజు బరువు తగ్గినట్లు కనిపిస్తే ఎంతో ఉత్సాహం వస్తుంది. అదే మరుసటి రోజు కాస్త పెరిగినట్లు చూపించగానే, తాము పడుతున్న కష్టమంతా వృథా అయిపోయిందనే తీవ్ర నిరాశలోకి జారుకుంటారు. కానీ ఇక్కడ మనం గమనించాల్సిన అసలు విషయం ఒకటి ఉంది. మన శరీర బరువు అనేది రోజంతా సహజంగానే మారుతూ ఉంటుంది. మిషన్ మీద నంబర్ పెరిగిన ప్రతిసారీ శరీరంలో కొవ్వు పెరిగిపోయిందని భావించడం పూర్తిగా అపోహ మాత్రమే.

మనం తినే ఆహారం, తాగే నీరు, హార్మోన్ల మార్పులు, తీసుకునే ఉప్పు మోతాదు, వర్కౌట్లు, సమయం.. ఇలా అనేక అంశాలు మన శరీర బరువును ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే ఒక్కసారి చూసుకునే బరువు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని పూర్తిగా ప్రతిబింబించలేదని వై...