భారతదేశం, జూన్ 24 -- "నేను ప్రతిరోజూ డిప్రెషన్‌తోనే నిద్రలేస్తాను, కానీ ఇప్పుడు నా అడుగులు ఎటు వేయాలో నాకు స్పష్టత ఉంది" అని ప్రముఖ అమెరికన్ కమెడియన్, నటుడు పీట్ డేవిడ్‌సన్ పేర్కొన్నారు.

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, ఒత్తిడితో బాధపడే కోట్లాది మందికి ఆయన చెప్పిన ఈ ఒక్క మాట ఎంతో ఊరటనిస్తోంది. మానసిక కుంగుబాటు నుంచి తక్షణమే కోలుకోవడం అందరికీ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అయితే, ఆ క్లిష్ట సమయంలో పానిక్ అవ్వకుండా, పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఈ వ్యాఖ్యలు నేర్పుతున్నాయి. జీవితంలో అన్నీ ఒక్కసారిగా మారిపోవాలని ఆశించకుండా, చిన్న చిన్న అడుగులతోనే మార్పును ఎలా తీసుకురావచ్చో ఆయన ప్రాక్టికల్‌గా వివరించారు.

మానసిక సమస్యలను దాచకుండా, వాటిని ధైర్యంగా అంగీకరించినప్పుడే వాటి నుంచి బయటపడే మార్గం దొరుకుతుంది. "నేను డిప్రెషన్‌తో నిద్రలేస్తాను" అని డేవిడ్‌సన్ చెప్పడం వెనుక ఉన్...