नई दिल्ली, जुलाई 5 -- आज के समय में ज्यादातर लोगों की सुबह फोन के साथ शुरू होती है। आंख खुलते ही हाथ फोन की तरफ बढ़ जाता है और कुछ ही मिनटों में हम नोटिफिकेशन, सोशल मीडिया या खबरों में खो जाते हैं। लेकिन आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु कहते हैं कि दिन की शुरुआत इस तरह नहीं होनी चाहिए। सुबह के पहले पल बहुत कीमती होते हैं। इन्हें स्क्रीन के बजाय खुद के साथ बिताना चाहिए। अगर दिन की शुरुआत शांति और जागरूकता से हो, तो पूरा दिन ज्यादा संतुलित और सकारात्मक बीतता है।सुबह का समय क्यों है सबसे खास सद्गुरु के अनुसार, नींद से उठने के बाद मन काफी शांत और ग्रहणशील होता है। यह समय खुद से जुड़ने और भीतर की शांति महसूस करने का होता है। अगर इसी समय हम फोन उठा लेते हैं, तो ध्यान तुरंत बाहरी दुनिया में चला जाता है। नोटिफिकेशन, मैसेज और खबरें मन पर अनावश्यक दबाव डालत...