नई दिल्ली, नवम्बर 19 -- संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे, ये कहावत तो आपने सुनी ही होगी। अब रोज-रोज अंडे खाना तो बनता भी है, क्योंकि इससे सस्ता और अच्छा प्रोटीन का सोर्स ढूंढना मुश्किल है। एक अंडे में लगभग सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं और सोने पर सुहागा है इसका स्वाद, जो बच्चों तक को भी पसंद आता है। क्या कभी आपने सोचा है कि अगर रोजाना 30 दिनों तक आप अंडे खाएं, तो क्या फायदा होगा? फोर्टिस हॉस्पिटल के गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ शुभम वात्स्य एक वीडियो पोस्ट के जरिए साझा करते हैं कि अगर आप रोज 3 अंडे खाना शुरू कर दें, तो 30 दिनों के भीतर सेहत में बड़े बदलाव देखने को मिल सकते हैं। तो चलिए जानते हैं डॉक्टर का क्या कहना है।रोज 3 अंडे खाने के फायदे डॉ शुभम बताते हैं कि रोजाना 3 अंडे खाना आपके लिए लाइफ चेंजिंग साबित हो सकता है। इनसे आपको टोटल 18 ग्...