नई दिल्ली, अप्रैल 18 -- फिट रहने का मतलब हमेशा जवान रहना नहीं होता। उम्र बढ़ने के साथ आपका शरीर और दिमाग दोनों आपका साथ दें, मोबेलिटी बनी रहे और खुद को स्ट्रांग फील होता रहे तो ये आपकी फिटनेस ही है। जैसा कि इस 67 साल की महिला ने बताया फिट रहने के लिए बहुत ही सिंपल रूटीन फॉलो करें। अच्छी आदतें और सिंपल रूटीन ही लंबे टाइम तक फिट रखेंगी। कंटेंट क्रिएटर ने चेन्नई की सीनियर सिटीजन 67 साल की महिला के फिटनेस रूटीन को शेयर किया था। एक होममेकर कैसे खुद को इस उम्र में फिट रहती हैं, ये हर किसी के लिए सबक हो सकता है।एक्सरसाइज के बगैर हेल्थ नहीं उम्र बढ़ने के साथ शरीर कमजोर होने लगता है। इसलिए शरीर की मजबूती बनाकर रखने ताकि मोबेलिटी बनी रहे और साथ ही हेल्थ भी सही रहेरोजाना एक्सरसाइज बेहद जरूरी है। किसी भी घरेलू महिला के लिए हेल्दी रहने का मतलब है कि व...