नई दिल्ली, नवम्बर 13 -- हेल्दी रहने और वेट लॉस के नाम पर काफी सारे लोग सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर के बताए तरह-तरह के डाइट को फॉलो करने लगते हैं। एक्सपेंसिव फूड्स पर पैसे खर्च करने लगते हैं। रोज का सिंपल खाना छोड़कर एक्सपेंसिव खाने पर पैसे खर्च करने लगते हैं। कई बार हेल्दी समझकर खाई जा रहीं ये चीजें भी सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। जैसे काफी सारे लोग चीनी छोड़कर गुड़ लेना शुरू कर देते हैं। उन्हें लगता है कि ये हेल्दी है ऐसे ही कुछ मिथ और कुछ प्रैक्टिकल हेल्दी खाने के बारे में एचटी लाइफस्टाइल के साथ बातचीत में अदिती प्रसाद आप्टे, सीनियर क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट, आरवी अस्पताल, बेंगलुरु ने बताया। वेट लॉस करने और ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए किचन में मौजूद हेल्दी चीजों के बारे में भी बताया।क्या गुड़ को चीनी की तरह चाय और मीठे में इस्तेमाल कर सकते ...