नई दिल्ली, नवम्बर 1 -- आजकल 40 के बाद ही युवाओं हड्डियों की कमजोरी देखने को मिल रही। जरा सा चोट लगते ही बोन में फ्रैक्चर आ जा रहा। या फिर ज्वाइंट्स पेन होना स्टार्ट हो जाता है। हड्डियों की कमजोरी की वजह से घुटने, पैरों में दर्द बढ़ रहा। खासतौर पर सर्दियां शुरू होते ही ये शिकायत तो भी ज्यादा बढ़ जाती। 60 की उम्र तक हड्डियों में मजबूती चाहिए तो 30 की उम्र से ही सही न्यूट्रिशन लेना स्टार्ट कर दें। न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने होममेड पाउडर की रेसिपी शेयर की है। जो ना केवल बोन हेल्थ को इंप्रूव करेगी बल्कि ज्वाइंट्स पेन को भी होने से रोकेगी। इस पाउडर को बनाने के लिए ढेर सारे इंग्रीडिएंट्स नहीं मात्र तीन चीज चाहिए। तो चलिए जानें कौन सा होममेड पाउडर है जो बोन हेल्थ को इंप्रूव करेगा।हड्डियों की मजबूती के लिए न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया होममेड पाउडर अप...