नई दिल्ली, जनवरी 6 -- सबसे पहले आपको ये देखना है कि सबसे ज्यादा आपको किस चीज से स्ट्रेस हो रहा है। अगर ऑफिस के काम का प्रेशर है तो उसे नए तरीके से टैकल करने की कोशिश करें। अगर फिर भी चीजें सही नहीं हो रही, तो दूसरी नौकरी तलाश करना शुरू करें। जिंदगी से बढ़कर कुछ भी नहीं है और अगर स्ट्रेस से बीमार पड़ जाएंगे तो ये सब किस काम का। अगर कार-घर के लोन, परिवार की जिम्मेदारी, गर्लफ्रेंड-बॉयफ्रेंड वाला स्ट्रेस है, तो फैमिली मेंबर्स से बात करें। बात करने से हर समस्या का समाधान हो सकता है। जब आप अपने स्ट्रेस की जड़ को जान लेंगे, तो आधी चीजें वही खत्म हो जाएंगी। फिर आपको बस ये सोचना है कि इसका समाधान क्या है चिंता करके कोई फायदा नहीं होने वाला।स्ट्रेस कम करेंगे ये तरीके- 1- मॉर्निंग रूटीन- सुबह जल्दी उठे जैसे 6-7 बजे तक उठ जाए और 10 मिनट मेडिटेशन करें...