नई दिल्ली, नवम्बर 12 -- फिट रहने के लिए सिर्फ जिम जाना या भारी एक्सरसाइज करना जरूरी नहीं है। आप चाहें तो योग के जरिए भी खुद को फिट रख सकते हैं। बॉलीवुड एक्टर सैफ अली खान ने हाल ही में अपना एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह सूर्य नमस्कार करते नजर आ रहे हैं। इस वीडियो के साथ उन्होंने बताया कि नए साल से पहले वह फिर से अपनी फिटनेस और मेंटल हेल्थ पर ध्यान देना चाहते हैं। सूर्य नमस्कार योग का ऐसा तरीका है, जिसमें 12 अलग-अलग स्टेप होते हैं। इसमें स्ट्रेचिंग, आगे झुकने और शरीर को बैलेंस करने जैसी कई मूवमेंट शामिल हैं। आइए जानते हैं सूर्य नमस्कार कैसे करते हैं और इसके क्या फायदे हो सकते हैं।सैफ अली खान का वीडियो सैफ अली खान ने अपने योग रूटीन का एक वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है। इसमें वह बिना शर्ट के काले रंग के शॉर्ट्स पहने सूर्य नमस्कार करते दि...