नई दिल्ली, अगस्त 18 -- सुबह उठने पर कुछ लोगों को शरीर में अजीब तरह का दर्द और अकड़न महसूस होती है। इस समस्या की वजह से दिनभर बेचैनी हो जाती है और अक्सर अंकम्फर्टेबल महसूस हो सकता है। ऐसा तब होता है जब हाथ या कलाई लंबे समय तक एक पोजीशन में रहती हैं और ब्लड फ्लो थोड़ा कम हो सकता है। इससे सुबह उठने पर उंगलियों और हाथों में जकड़न और भारीपन महसूस होता है। अगर सुबह उठकर आपको ऐसा लगता है कि आपका हाथ और उंगलियां ठीक से मुड़ नहीं रही या सीधी नहीं हो रही हैं तो आप कुछ तरीकों को अपनाकर इस समस्या से निपट सकते हैं।1) गरम पानी से नहाएं गरम पानी से 5 से 10 मिनट तक नहाने से काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। गुनगुने पानी से अकड़ी हुई मांसपेशियां आराम महसूस करती हैं और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो जाता है। रोजाना की थकान मिटाने के लिए भी गुनगुने पानी से नहाना फा...