बोकारो, जुलाई 18 -- श्रीरामचन्द्र मिशन की ओर से बोकारो स्थित सीआईएसएफ कैंप में जवानों को हार्टफुलनेस ध्यान का अभ्यास शुक्रवार को तीसरे दिन भी कराया गया। इस तीन दिवसीय स्ट्रेस मैनेजमेंट एण्ड मेंटल वेलविंग वर्क शॉप में पहले दिन रिलेक्सेशन करवाया गया। दूसरे दिन शाम की सफाई और तीसरे दिन प्रार्थना के तरीकों को समझाया गया। ताकि तनावमुक्त होकर सब अपना काम कर सकें। प्रशिक्षक राजलक्ष्मी ने बताया विनम्र भाव से प्रार्थना करनी चाहिए। जो दिन भर काम करते हैं, उससे जो हमारे अंदर छाप बनती है, उसे शाम की सफाई के माध्यम से दूर करनी चाहिए। उससे शरीर हल्का होता है। उन्हें बताया गया कि किस प्रकार से ध्यान के माध्यम से तनाव से हम मुक्ति पा सकते हैं। हम अगर नियमित रूप ध्यान करेंगे तो निश्चित हमें बदलाव देखने को मिलेगा। उन्हें यह भी बताया गया कि ईश्वर एक है। भले...