नई दिल्ली, दिसम्बर 7 -- सर्दियों के मौसम में खुद को फिट और जुकाम-खांसी से बचाकर रखना बड़ा टास्क होता है। खान-पान के साथ इम्यूनिटी को मजबूत करने वाली चीजें खाने पर लोग ध्यान देते हैं। अगर आप भी सर्दियों में जुकाम-खांसी से बचना चाहते हैं, तो कुछ मॉर्निंग वाले हेल्दी ड्रिंक्स हैं। इन्हें पीकर आप तरोताजा महसूस करेंगे और जुकाम-खांसी से भी बचे रहेंगे। चलिए इनके बारे में बताते हैं।1- दालचीनी और शहद की चाय दालचीनी और शहद वाली चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। इनसे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और शरीर में ताजगी बनी रहती है। शहद सर्दी में शरीर को गर्म रखने में मदद करता है और दालचीनी जुकाम को दूर रखती है। इसे बनाने के लिए पानी को उबाल लें और फिर उसमें दालचीनी डालकर खौलाएं। इसके बाद हल्का ठंडा करें और शहद मिक्स करके पी लें।2- अदरक...