नई दिल्ली, नवम्बर 17 -- कई लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है और कुछ को लो होने की। हाई ब्लड प्रेशर काफी ज्यादा खतरनाक माना जाता है, क्योंकि इसमें व्यक्ति की जान भी जा सकती है। हाई बीपी होने पर हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक होने का डर रहता है। सर्दी के मौसम में हाई बीपी का रिस्क ज्यादा बढ़ जाता है, ऐसे में बीपी वाले मरीजों को अपनी डायट में क्या चीजें शामिल करनी चाहिए, दिल्ली एम्स के डॉक्टर नीरज निश्चल ने बताया है। डॉक्टर का कहना है कि सर्दी के मौसम में खानपान में काफी बदलाव आता है लेकिन आपको ऐसी चीजें खानी चाहिए जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखें। पालक- डॉक्टर नीरज निश्चल का कहना है कि सर्दियों में पालक जरूर खाएं। पालक पत्तेदार साग है, जिसमें नाइट्रेट नामक एक पादप-आधारित यौगिक अच्छी मात्रा में होता है, जो बीपी को कंट्रोल में रखता है...