नई दिल्ली, मई 14 -- हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए लाइफस्टाइल और खानपान से जुड़ी कई सावधानियों को फॉलो करने के लिए बताया जाता है। लेकिन काफी कम लोग जानते हैं कि रात 8 बजे के बाद अनजाने में की गईं ये गलतियां आपकी फॉलो की गईं सारी हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल पर पानी फेर सकती हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक शाम को 7 बजे के बाद बॉडी का सरकार्डियन रिदम रिकवरी फेज में जाने लगता है। ब्लड प्रेशर, हार्ट रेट और मेटाबॉलिक एक्टीविटी भी स्लो होने लगती है। शरीर के इस रिदम को अगर डिस्टर्ब किया जाता है को इससे कॉर्डियोवस्कुलर सिस्टम पर गैर जरूरी तनाव बढ़ता है। लेकिन, बात ये नहीं कि आप दिन में क्या करते हैं, बल्कि ये है कि जब आपका शरीर आराम करने की कोशिश कर रहा होता है, तो आप क्या करते रहते हैं। शाम को नुकसान न पहुंचाने वाली ये आदतें चुपके से दिल की बीमारी,...