नई दिल्ली, जनवरी 23 -- आजकल हर कोई अपनी फिटनेस को ले कर काफी जागरूक हो गया है, जो कि एक अच्छी बात है। लेकिन कई बार फिट रहने के चक्कर में लोग डाइट पर कुछ ज्यादा ही कंट्रोल करने लगते हैं। जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड, रिफाइंड शुगर और ऑयल से परहेज करना तो बनता है। लेकिन फिर समझ नहीं आता फिर बिना हेल्थ की टेंशन के खाएं क्या? क्या कुछ ऐसे फूड्स हैं जिन्हें बिना कैलोरी का सोचे आप जी भर के खा सकते हैं? बिल्कुल हैं, न्यूट्रीशनिस्ट और वेट लॉस एक्सपर्ट स्मृति खुराना ने ऐसे ही पूरे 50 फूड्स की लिस्ट शेयर की है, जिन्हें आप बिना मोटापे की टेंशन के खा सकते हैं। तो चलिए फटाफट नजर डाल लेते हैं।प्रोटीन के सोर्स जो आप बेफिक्र खा सकते हैं प्रोटीन से भरपूर कुछ ऐसे सोर्स हैं जिन्हें आप जी भर के खा सकते हैं। जैसे एग वाइट (अंडे की सफेदी), उबले हुए अंडे, चिकन ब्रेस्ट,...