नई दिल्ली, जून 21 -- जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी कई बार लोगों का वजन कम नहीं होता और इसका सीधा कारण होता है तरीका। अगर आप एक्सरसाइज गलत तरीके से कर रहे हैं, तो शरीर की चर्बी पर फर्क नहीं दिखेगा। जिम में ट्रेडमिल एक एक्सरसाइज मशीन होती है, जिस पर आप चल या दौड़ सकते हैं। इसमें आप अपने हिसाब से स्पीड कम या बढ़ा सकते हैं, जैसा आपको भागना या फिर चलना हो। इस मशीन पर चलने से पैरों की मांसपेशियों में मजबूती आती हैं और वेट लॉस भी होता है। ट्रेडमिल पर आप भी जरूर दौड़ते होंगे लेकिन हम आज आपको 5 ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं, जिससे वजन तेजी से कम हो सकता है। फिटनेस इन्फ्लुएंसर रितम ने अपना 26 किलो वजन कम किया था और उन्होंने ट्रेडमिल पर दौड़ने के 5 अलग टिप्स दिए हैं।ट्रेडमिल पर दौड़ने के 5 स्मार्ट तरीके1- 20 मिनट वाली प्रैक्टिस रितम का कहना है कि...