नई दिल्ली, सितम्बर 22 -- रोहित शर्मा को आपने मैदान पर लंबे समय तक बल्लेबाजी करते और तेजी से रन बनाते तो देखा ही होगा। लेकिन इसके पीछे सिर्फ क्रिकेट की प्रैक्टिस नहीं, फिटनेस पर भी लगातार काम करना पड़ता है। फिटनेस का मतलब सिर्फ वजन कम करना या रोज जिम जाना नहीं है। अगर शरीर को लंबे समय तक एक्टिव और फिट रखना है, तो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ कार्डियो, कोर एक्सरसाइज और सही डाइट पर भी ध्यान देना पड़ता है। रोहित शर्मा की फिटनेस रूटीन में भी इन चीजों का अच्छा तालमेल देखने को मिलता है। अगर आप भी अपनी फिटनेस पर काम कर रहे हैं, तो रोहित की रूटीन से कुछ आसान बातें सीख सकते हैं।1. कार्डियो फिटनेस के लिए कार्डियो काफी जरूरी है। रोहित की ट्रेनिंग में दौड़ना, साइकिल चलाना और तैरना जैसी एक्सरसाइज शामिल रही हैं। इससे स्टैमिना बेहतर करने में मदद मिलती है। आप...