नई दिल्ली, फरवरी 3 -- डायबिटीज के मरीजों की अक्सर शिकायत रहती है कि घर की हेल्दी रोटी-सब्जी खाने के बाद भी उनका शुगर लेवल काफी तेजी से बढ़ जाता है। ऐसे में ज्यादातर लोग रोटी को असली विलेन मानने लगते हैं और रोटी खाना ही छोड़ देते हैं। डायबिटीज एक्सपर्ट डॉ रुचिता मेहता बताती हैं कि रोटी बुरी नहीं है, बल्कि असली समस्या है खाने के तरीके में। ज्यादातर भारतीय पेशेंट यहीं गलती करते हैं, जिस वजह से घर की सिंपल मील भी उनके शुगर लेवल को तेजी से बढ़ाने का काम करती है। ऐसे में अगर खाने के तरीके में एक छोटा सा बदलाव कर लिया जाए, तो आप घर की बनी रोटी-सब्जी आराम से खा सकते हैं और शुगर बढ़ने के खतरे को भी कम कर सकते हैं।रोटी-सब्जी खाते हुए ये 1 गलती दोहराते हैं ज्यादातर लोग डॉ रुचिता मेहता बताती हैं कि ज्यादातर भारतीय डायबिटीक पेशेंट रोटी-सब्जी गलत ऑर्डर...