गया, जुलाई 11 -- फतेहपुर प्लस टू सीपीएस स्कूल में शनिवार को आयोजित योग और मेडिटेशन सत्र में विद्यार्थियों को स्वस्थ जीवन, मानसिक संतुलन और बेहतर अध्ययन के लिए नियमित योगाभ्यास का महत्व बताया गया। योग शिक्षक आयुष्मान गौतम ने छात्रों को विभिन्न योगासन, प्राणायाम और ध्यान की सरल विधियों का अभ्यास कराया। उन्होंने कहा कि प्रतिदिन 10 से 15 मिनट योग और मेडिटेशन करने से मन शांत रहता है, एकाग्रता बढ़ती है तथा पढ़ाई में रुचि और स्मरण शक्ति का विकास होता है। उन्होंने बताया कि वर्तमान समय में मोबाइल, सोशल मीडिया और बढ़ती प्रतिस्पर्धा के कारण विद्यार्थियों का ध्यान आसानी से भटक जाता है। ऐसे में योग मानसिक तनाव कम करने, आत्मविश्वास बढ़ाने और परीक्षा के दबाव से उबरने का प्रभावी माध्यम है। नियमित श्वास अभ्यास से नर्वस सिस्टम शांत होता है और निर्णय लेने क...