नई दिल्ली, जून 19 -- शरीर के साथ मन को शांत और हेल्दी रखने के लिए योग एक अच्छा साधन है। योग ना केवल बॉडी को फिट बनाता है बल्कि फ्लैक्सिबल भी बनाता है। ऐसे में जो बिगिनर्स हैं और जिन्हें नहीं पता कि कौन से योग की मदद से शुरुआत करनी चाहिए। खासतौर पर महिलाएं जिन्हें अपने पेट को कम करने के साथ ही पेल्विक मसल्स को स्ट्रांग बनाने की जरूरत होती है। लेकिन शरीर भारी होने की वजह से शरीर में फ्लैक्सिबिलिटी नहीं होती। उनके लिए यहां सॉल्यूशन मिल जाएगा। शिल्पा शेट्टी के यूट्यूब वीडियो को देखकर आप जान सकते हैं कि किन योगासन के साथ योग की प्रैक्टिस करनी चाहिए। जिससे बेली फैट घटाना और शरीर को फ्लैक्सिबल बनाया जा सकता है।शवासन पीठ के बल लेटकर जिन आसनों को शुरू करना चाहिए उसमे पहले नंबर है पर है शवासन। इसे करने के लिए बस आपको योगा मैट पर लेटकर शरीर को बिल्क...