हापुड़, नवम्बर 17 -- सीएचसी अधीक्षक डॉ. शशिभूषण ने लोगों को सलाह के तौर पर बताया है कि आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में मोटापा तेजी से बढ़ रहा है और इसके साथ ही कई बीमारियां भी उपहार में मिल रही हैं। उन्होंने कहा कि मोटापा हाई बीपी, डायबिटीज, जोड़ों का दर्द, हार्ट संबंधी रोगों और थायरॉयड जैसी समस्याओं का प्रमुख कारण बनता जा रहा है, इसलिए लोगों को अपने दैनिक जीवन में सुधार लाना अत्यंत आवश्यक है। डॉ. शशिभूषण ने बताया कि रोजाना योगासन, प्राणायाम और हल्का व्यायाम शरीर को संतुलित रखने में बेहद प्रभावी हैं। योग न केवल वजन नियंत्रित करता है बल्कि मानसिक तनाव दूर कर शरीर में ऊर्जा भी बढ़ाता है। उन्होंने कहा कि लोगों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। तला-भुना, जंक फूड और अधिक मीठे पदार्थों से दूरी बनाना ही बेहतर है। इसके स्थान पर हरी सब्जिया...