नई दिल्ली, मई 29 -- हर महिला की चाहत होती है कि उनकी खूबसूरती हमेशा बनी रहे और उनके चेहरे की चमक हमेशा बरकरार रहे। लेकिन बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर हल्की झुर्रियां और टायर्डनेस नजर आने लगती है, जिस वजह से चेहरे की चमक फीकी पड़ने लगती है। अब बढ़ती उम्र को तो रोका नहीं जा सकता,लेकिन थोड़ा सा ध्यान दिया जाए, तो बढ़ती उम्र के साथ भी अपनी खूबसूरती को बरकरार रखा जा सकता है। खासतौर पर अगर अपने आहार में कुछ खास चीजों को शामिल किया जाए, तो इससे ना सिर्फ उम्र के असर को कम किया जा सकता है, बल्कि चेहरे की रंगत को और भी निखारा जा सकता है। चलिए जानते हैं कुछ ऐसे ही सुपर फूड्स के बारे में जिन्हें महिलाओं को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।रोज खाएं अखरोट बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की चमक को बरकरार रखने के लिए अखरोट खाना काफी फायदेमंद है। दरअसल अखरोट ओमे...