नई दिल्ली, मार्च 12 -- मोरिंगा जिसे सहजन भी कहा जाता है, इसकी सब्जी ज्यादातर लोग बनाकर खाते हैं। सहजन में कई ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। ऐसा कहा जाता है कि अगर आप सहजन खाते हैं, तो शरीर में हर कमी दूर हो सकती है। फिजिशियन डॉक्टर कोमल कुलकर्णी ने एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें सहजन खाने से होने वाले फायदे और मिलने वाले न्यूट्रिशन्स के बारे में बताया है। साथ ही उन्होंने इसमें सहजन का पराठा बनाने का तरीका भी बताया है। चलिए आपको बताते हैं कैसे बनाएं मोरिंगा का पराठा और इसके कमाल के फायदे।कौन से पोषक तत्व होते हैं? सहजन में विटामिन A, C, E, और B6 के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक और प्रोटीन होता है। इसे सुपरफूड माना जाता है, जिसमें 45 प्रकार के एंटी-ऑक्सीडेंट्स, 35 दर्द निवारक गुण और 17 प्रकार के एम...