नई दिल्ली, अक्टूबर 3 -- हमारे आसपास कई ऐसे लोग भी होते हैं, जो सिर्फ अपने बारे में सोचते हैं। अपनी तारीफ करते हैं, अपना सुख देखते हैं और आत्मकेंद्रित होते हैं। अगर आपके पति, भाई-बहन, बच्चे या कोई दूसरे निकट के रिश्तेदार ऐसे हैं तो आप क्या करेंगी? अमेरिका के मनोवैज्ञानिक सलाहकार डॉक्टर विक्टर वूड कहते हैं, 'ऐसे व्यक्तियों के साथ जिंदगी बिताने वाले अकसर खुद अवसाद, कुंठा और तनाव के शिकार हो जाते हैं। उन्हें पता ही नहीं चलता कि ऐसे पार्टनर के साथ कैसे बिना तनाव के जिंदगी बिताएं।' एक ताजा अध्ययन में यह बात सामने आई कि अगर आप आत्मकेंद्रित व्यक्तियों के साथ ग्रे रॉक मेथड अपनाएंगी तो आपकी जिंदगी सुकून में रहेगी। इस तकनीक में ऐसे व्यक्तियों के साथ आपको भावनात्मक तौर पर कम जुड़ना होगा, उनकी तारीफ बिल्कुल नहीं करनी होगी, उनसे बातचीत भी कम करनी होगी,...