नई दिल्ली, मार्च 17 -- वजन कम करने के लिए सब्र के साथ सही आदतों को अपनाना बहुत जरूरी है। अगर आदतें सही होंगी तो आप अपने लक्ष्य को जल्दी से हासिल कर पाएंगे। बहुत से लोग वजन कम करने की बात आते ही खाना-पीना आधे से भी कम कर देते हैं। हालांकि, भूखे रहने से वजन घटता नहीं, बल्कि मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। जिसकी वजह से वेट गेन होने के चांस और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं। ऐसे में सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट ने मई महीने तक वजन कम करने की कुछ टिप्स दी हैं जो आपके काम आ सकती हैं। यह भी पढ़ें- एक्सपर्ट के बताए कुछ सरल बदलावों को अपनाकर महिला ने कम किया 9 किलो वजन, जानें 1) एक्सपर्ट कहती हैं कि वजन तभी कम होता है जब आप खाने से ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं। और इसके लिए सबसे बढ़िया है कि आप कैलोरी की मात्रा डायट में कम रखें और इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाएं। 2) ...