नई दिल्ली, अक्टूबर 3 -- फैटी लिवर और कोलेस्ट्रॉल ये दोनों ही समस्या काफी कॉमन हैं। इन दोनों समस्याओं में वजन धीरे-धीरे कम होना, रोजाना व्यायाम, कम चीनी या रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट वाला खाना और संतुलित खाना मददगार हो सकते हैं। इन दोनों समस्याओं के होने पर अगर नजरअंदाज कर दिया जाए और लापरवाही बरती जाए तो दिक्कत बड़ी हो सकती है। ये दोनों ही समस्या खानपान से जुड़ी है ऐसे में इन्हें ठीक करने के लिए खानपान पर ही सही ध्यान देना जरूरी है। यहां हम ब्रेकफास्ट के 7 हेल्दी ऑप्शन बता रहे हैं जो इन दोनों समस्याओं से परेशान लोगों को अपनी डायट में शामिल करने चाहिए। ये ऑप्शन्स हेल्दी हैं और घर पर आसानी से तैयार भी हो सकते हैं।हाई कोलेस्ट्रॉल और फैटी लिवर वालों के लिए 7 बेस्ट ऑप्शन1) वेजिटेबल ओट्स उपमा ओट्स सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। इसमें बी...