नई दिल्ली, अक्टूबर 21 -- आजकल लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां काफी कॉमन होती जा रही हैं। शुगर, बीपी, कोलेस्ट्रॉल और मोटापा तो इतने आम हैं कि हर दूसरा इंसान इन्हीं से परेशान है। खैर, अच्छी बात है कि लोग अपनी फिटनेस को ले कर जागरूक हो रहे हैं और अपनी डाइट, वर्कआउट पर भी ध्यान दे रहे हैं। लेकिन एक चीज और है, जिसपर ज्यादातर लोग ध्यान नहीं देते, जबकि वो हेल्थ में बड़ी भूमिका निभाती है। हम बात कर रहे हैं नींद की। जी हां, गहरी और अच्छी नींद लेना आपके शरीर और दिमाग को स्वस्थ्य रखने में अहम भूमिका निभाती है। एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए डॉ शालिनी सिंह सालुंके बताती हैं कि अगर आप अपनी नींद सुधार लें, तो 80 प्रतिशत बीमारियों से बच सकते हैं। आइए विस्तार में जानते हैं डॉक्टर का क्या कहना है।80 प्रतिशत बीमारियों से बचा सकती है ये 1 आदत डॉ शालिनी सिंह बता...