बिजी इज द न्यू स्मोकिंग- अगर आप हमेशा कहते हैं 'मैं बहुत बिजी हूं', तो यह खबर आपके लिए है!

नई दिल्ली, जून 10 -- Busy is the New Smoking: सुबह आंख खुलते ही फोन देखना, पूरे दिन काम में लगे रहना और रात को थककर बिस्तर पर गिर जाना। आजकल लाखों लोगों की जिंदगी कुछ ऐसी ही हो गई है। इतना ही नहीं, कई लोग तो खुद को बहुत बिजी दिखाने में गर्व भी महसूस करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि हर समय काम में लगे रहना आपकी सेहत पर क्या असर डाल रहा है? एक डॉक्टर ने हाल ही में कहा कि 'हर समय बिजी रहना अब नई धूम्रपान की आदत जैसा बनता जा रहा है।' यानी जिस तरह पहले लोग धूम्रपान के नुकसान को नजरअंदाज करते थे, उसी तरह आज लोग लगातार काम करने के नुकसान को नजरअंदाज कर रहे हैं।शरीर हमेशा तनाव में रहता है: जब आप बिना रुके काम करते रहते हैं, तो शरीर को आराम करने का मौका नहीं मिलता। उसे लगातार लगता है कि कोई चुनौती सामने है। इससे तनाव बढ़ सकता है और शरीर थक...