नई दिल्ली, मार्च 5 -- बच्चों के तेज दिमाग के लिए बादाम को सुपरफूड की तरह देखा जाता है। बादाम में मौजूद विटामिन ई, हेल्दी फैट, मैग्नीशियम और पौध-आधारित प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और तंत्रिका तंत्र के कार्य को समर्थन देने में मदद करते हैं। सेहत से जुड़े इसके फायदे लेने के लिए मांएं खासतौर पर अपने बच्चों को रोजाना सुबह कुछ भीगे हुए बादाम खाने के लिए दिया करती हैं। आयुर्वेद के आहार नियम के अनुसार कुछ चीजों को एक साथ खाने से सेहत को नुकसान तो कुछ चीजों के खाने से सेहत को फायदा मिलता है। ठीक उसी तरह क्या आप जानते हैं बादाम को अगर 5 खास चीजों के साथ मिलाकर खाया जाए तो इसके फायदे डबल हो जाते हैं। बादाम के सेहत से जुड़े इन्हीं फायदों के बारे में जानने के लिए हमने बात की...