नई दिल्ली, मई 4 -- हर पेरेंट्स चाहते हैं कि उनका बच्चा हेल्दी, एक्टिव और अच्छी लंबाई वाला हो। लेकिन बता दें, बच्चों की हाइट सिर्फ जेनेटिक्स पर ही निर्भर नहीं करती, बल्कि हाइट उनकी रोज की आदतों पर भी काफी हद तक डिपेंड होती है। सही खानपान, पर्याप्त नींद और एक्टिव लाइफस्टाइल जैसे छोटे-छोटे बदलाव बच्चे की ग्रोथ को बेहतर बना सकते हैं। अगर आप शुरू से ही कुछ आसान और सही आदतें अपनाते हैं, तो बच्चे की फिजिकल ग्रोथ बैलेंस तरीके से होती है। चलिए जानते है कुछ ऐसी ही हेल्दी आदतें जिन्हें अपनाने से आपके बच्चे की हाइट की ग्रोथ अच्छी हो सकती है।धूप और विटामिन डी जरूरी बच्चों को डेली थोड़ी देर धूप में खेलने देना बहुत जरूरी है। सुबह या शाम की हल्की धूप शरीर को विटामिन डी देती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। जब हड्डियां मजबूत होंगी, तभी लंबा...