नई दिल्ली, दिसम्बर 17 -- विटामिन सी को हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये ना केवल इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है। बल्कि विटामिन सी ब्लड वेसल्स को हेल्दी रखने में मदद करता है। साथ ही विटामिन सी स्किन के लिए बहुत जरूरी होता है। ये कोलेजन प्रोडक्शन में मदद करता है। जिससे स्किन में इलास्टिसिटी बनी रहती है और रिंकल्स, फाइन लाइंस से बचत होती है। विटामिन सी की रोजाना मात्रा वयस्क पुरुषों के लिए 90 मिलीग्राम और महिला के लिए 75 मिलीग्राम होती है। स्किन पर ग्लो और इम्यूनिटी के लिए विटामिन सी की टेबलेट अक्सर लोग खाते हैं। लेकिन बिना प्रिसक्रिप्शन के विटामिन सी की टेबलेट खाने से कौन से नुकसान हो सकते हैं। ये जानना है तो साक्षी नाम की लड़की की आपबीती जरूर जान लें। जिसने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर कर बताया कि उसे ज्यादा विटामिन सी की गोल...