नई दिल्ली, दिसम्बर 31 -- आजकल सभी की खास समस्या मोटापा बन चुका है और महिलाएं बेली फैट से परेशान हैं। कुछ भी पहन लेने पर बेली फैट अलग से दिखता है। वेट लॉस, बेली फैट कम करने के लिए लोग महंगी जिम ज्वॉइन कर रहे हैं, तो वही कुछ लोग डायटिंग करना शुरू कर चुके हैं। लेकिन आप बिना जिम और डायटिंग के भी वजन कम कर सकते हैं। फिटनेस इन्फ्लुएंसर दीया ने 40 दिन में 7 किलो वजन कम कर कमाल दिखाया है। उनका कहना है कि सिंपल एक्सरसाइज, हेल्दी डायट की मदद से आप वजन कम कर सकते हैं और बेली फैट भी गायब हो जाएगा। दीया ने इंस्टाग्राम पर कुछ आसान एक्सरसाइज शेयर की हैं, जिन्हें करने से आप पेट, कमर, जांघ की चर्बी और मोटापा कम कर सकते हैं।1- अप डाउन जंप (20 Reps, 3 Sets) दोनों पैरों को बराबर जमीन पर रखें। अब दोनों पैरों को एक साथ उठाते हुए स्टेपर (सीढ़ी) पर कूदकर चढ़ें औ...