नई दिल्ली, नवम्बर 25 -- पैरों का बार-बार सुन्न होना या 'सो जाना' एक सामान्य लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। इसमें पैरों में झुनझुनी, सुई चुभने जैसा अहसास, फड़कन या अचानक कमजोरी महसूस होती है। यह अक्सर नर्व कंडक्शन और ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने पर होता है। कई लोग इसे सामान्य सुन्नपन या थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं जबकि यह शरीर में कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी का संकेत भी हो सकता है। सही समय पर पहचान और पोषण संबंधी कमी को पूरा करके इस स्थिति को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।किस कमी के कारण होती है यह समस्या?आयरन (Iron) की कमी: पैर सो जाने का सबसे आम कारण आयरन की कमी माना जाता है। आयरन कम होने से दिमाग का डोपामाइन सिस्टम प्रभावित होता है जिससे नर्व संकेत धीमे पड़ जाते हैं।मैग्नीशियम की कमी: यह मांसपेशियों को रिलैक्स रखने औ...