नई दिल्ली, मार्च 16 -- आजकल बहुत से लोग तनाव, थकान और वजन बढ़ने जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। कई बार इसके पीछे एक खास हार्मोन होता है जिसे कॉर्टिसोल (Cortisol) कहा जाता है। कॉर्टिसोल को आमतौर पर स्ट्रेस हार्मोन भी कहा जाता है। जब शरीर में इसका स्तर ज्यादा बढ़ जाता है, तो कई तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं जैसे गर्दन के पीछे फैट जमा होना, चेहरे पर सूजन या पेट की चर्बी बढ़ना। न्यूट्रिशनिस्ट रमिता कौर के अनुसार, सुबह उठने के बाद पहले 60 मिनट में जो हम खाते या पीते हैं, वह शरीर के हार्मोन और ऊर्जा स्तर पर असर डाल सकता है। इसलिए सुबह की शुरुआत एक हेल्दी ड्रिंक से करना फायदेमंद हो सकता है। View this post on Instagram A post shared by dt.ramitakaur | Maternal And Child Nutritionist | (@dt.ramitakaur)

एंटी-कॉर्टिसोल मॉर्निंग ड्रिंक न्यूट्रिशन...